SESSION FLOW
CAMPAIGN
BEFORE AFTER
ダイエット
姿勢改善
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
ストレッチ×トレーニング
ふたつの融合が、カラダを変える。
ストレッチ×トレーニング
ふたつの融合が、カラダを変える。
鍛えるだけでは、カラダは硬くなる。
ほぐすだけでは、カラダは変わらない。
ストレッチで筋肉と関節を整え
可動域を広げた状態でトレーニングすることで
効率よく、安全に、無理なく
理想のカラダへと導きます
約100時間のストレッチ専門研修を修了した
トレーナーの確かな技術で
あなたのカラダを整えてから鍛えます
なぜ、この組み合わせがいいのか
ストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げます。血流が促進され、カラダがトレーニングに最適な状態に整います。
トレーニング
整ったカラダで鍛えるから、正しいフォームで狙った筋肉にしっかり届く。完全個室で集中して取り組めます。
融合メソッドで得られる効果
トレーニング効果の向上
可動域を広げた状態でトレーニングすることで、動作がより深く正確に。同じ時間でもトレーニングの質が大きく変わります。
ケガの予防と姿勢改善
事前のストレッチで筋肉と関節を準備し、安全にトレーニング。筋力と柔軟性のバランスで肩こり・腰痛の根本からケアできます。
無理なく続けられる
ストレッチの心地よさがあるからこそ、毎回のセッションに達成感とリフレッシュ感が生まれ、自然と通い続けられます。
ほぐして、鍛えて、整える。
それがSTLiNEのすべてのセッションに
込められた答えです
私たちは「すべての人を健康へ導く」ために
ストレッチとトレーニングの融合という新しい常識を提案します
ストラインが選ばれる理由
完全個室のプライベート空間
他のお客様の目を気にせず、自分だけのトレーニングに集中できます。専任トレーナーが一人ひとりの目標と体調に合わせてメニューを調整し、心身ともにリラックスした状態で効果的なセッションを実現します。
高品質な指導を、続けやすい価格で
パーソナルトレーニングは高いもの、という常識を変えたい。ストラインでは、経験豊富なトレーナーによる質の高いセッションを、無理なく通い続けられる価格でご提供しています。
手ぶらで通える気軽さ
ウエア・シューズ・タオル・ウォーターサーバーを無料でご用意しています。仕事帰りでも、お買い物のついででも、思い立ったらそのままお越しください。「準備が面倒」を理由にしない仕組みが、ここにはあります。
ストレッチ×トレーニングの独自メソッド
ストラインの最大の特長は、ストレッチとトレーニングを融合した独自のプログラム。トレーナー全員が約100時間のストレッチ専門研修を修了しており、「ほぐして、鍛えて、整える」一連のセッションで、安全に目標へと導きます。
無理のない食事管理サポート
極端な食事制限は行いません。しっかり食べながら結果を出す — それがストラインの食事管理です。お客様の生活リズムに合わせた栄養バランスの提案で、トレーニングの成果を最大限に引き出します。
お子様連れでも安心
ベビーサークルやおもちゃをご用意しています。小さなお子様がいるから通えない — そんな理由をなくしたくて、ストラインでは親子で安心して過ごせる環境を整えました。
PRICE料金プラン
月額プラン
| 回数 | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 月2回 | 16,000円（税込） | 1ヶ月 |
| 月4回 | 31,200円（税込） | 1ヶ月 |
| 月8回 | 56,000円（税込） | 1ヶ月 |
リーズナブルな価格で、運動を定期的に行いたい方向けのプランとなっております。ダイエット後のアフターケア等にもご利用いただいております。
ダイエット＆ボディメイクプラン
トレーニング約50分
| 料金プラン | |
|---|---|
| 【スタンダード】 ※セッション16回＋入会金＋プロテイン＋食事管理 | 通常214,800円 →184,000円（税込） （30,800円OFF） |
| 【プレミアム】 ※セッション24回＋入会金＋プロテイン＋食事管理 | 通常312,000円 →264,000円（税込） （48,000円OFF） |
ボディメンテナンスプラン
ストレッチ＆トレーニング約50分
| 料金プラン | |
|---|---|
| 【スタンダード】 ※セッション16回＋入会金＋プロテイン | 通常170,800円 →150,000円（税込） （20,800円OFF） |
| 【プレミアム】 ※セッション24回＋入会金＋プロテイン | 通常245,200円 →216,000円（税込） （29,200円OFF） |
プロテイン
| 料金プラン | |
|---|---|
| 1杯 | 500円（税込） |
食事管理
| 料金プラン | |
|---|---|
| 1ヶ月 | 33,000円（税込） |
初回体験&入会金
| 料金プラン | |
|---|---|
| 初回体験 | 5,500円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
TRAINER
トレーナー
Personal trainer
RYUJI TOMITA富田 竜司 – 店長 –
Personal trainer
NAOTO IWAHANA岩鼻 直人
Voiceお客様のクチコミ
ACCESS
アクセス
ストレッチ&トレーニング
【STLiNE】 ストライン
祖師ヶ谷大蔵店
| 店舗情報 | |
|---|---|
| 店舗 | ストレッチ&トレーニング【STLiNE】 祖師ヶ谷大蔵店 |
| 住所 | 〒157-0073 東京都世田谷区砧6丁目1-3 プラザ成城USA東館 1F |
| 営業時間 | 平日9:00〜22:00 土日9:00〜19:00 |
| 電話番号 | 03-6821-7438 |
| 定休日 | 不定休 |
| お支払い方法 | 現金、またはクレジットカード |
| 備考 | 駐車場/近隣のパーキングをご利用ください。 ※自転車でお越しの方は、当店専用の駐輪場がございますので、ぜひご利用ください。 |
Q＆A
FAQ
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です！
運動が苦手な初心者にこそSTLiNEにお越し頂きたいです。 なぜなら、慣れていない自己流のトレーニングはケガに繋がることが多いからです。STLiNEでは専門知識を持ったスタッフがストレッチとトレーニングを掛け合わせたメニューで お客様をなりたい身体へ安全に導きます！
Q.トレーニングはキツイですか？
A. 個人差はありますが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組みますのでご安心ください。
Q. ストレッチとトレーニングは選べますか？
A. お客様のご要望に合わせてのセッションが可能となっております 。
Q. 2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？
A. 今のお客様の体の状態にもよりますが、2ヶ月で-11kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、健康に痩せることを大前提にしている為、2ヶ月で-10kg減することで健康を害する可能 性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。
Q. 効果が現れるまでどのくらいかかりますか？
A. 個人差はございますが、1ヶ月ほどでお身体に変化が現れる方が多いです。 大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる3ヶ月程度の継続をおすすめしています。
Q. お酒は飲んでも大丈夫ですか？
A. 飲んでいただいても構いません。適度な量と種類に注意しましょう。
Q. 食事管理は厳しいですか？
A. STLiNEでは無理な食事制限は実施しておりません。しっかり食べて痩せるダイエットを推奨しております。食事量を極端に減らすダイエットは一時的には効果があります。
ですが、リバウンドに繋がったり痩せにくい体質になってしまいます。正しい知識と摂取タイミングを担当トレーナーからお伝えさせていただくのでご安心ください。
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