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「ジムに通いたいけど、荷物を持って出勤するのは大変…」「仕事が終わった後に一度家に帰ると、もう出るのが億劫になる…」ジム通いが続かない理由の上位に「準備と移動の手間」があります。STLiNE祖師ヶ谷大蔵店は、忙しい現代人がストレスなく通えるよう...

「姿勢が良いね」と言われたことはありますか？デスクワークによる猫背、ヒールによる反り腰、スマートフォンの見過ぎによるストレートネック…。現代人の多くが姿勢の悩みを抱えています。姿勢が悪いと、見た目が老けて見えるだけでなく、肩こりや腰痛、冷...

ご出産おめでとうございます！新しい家族との生活は幸せがいっぱいですが、同時に自分の身体の変化に戸惑うママさんも多いはず。「妊娠前の体重に戻らない」「骨盤が開いた気がする」「体力が落ちて育児がしんどい」そんな悩みを抱えるママさんのために、...

ジムといえば「重いものを持ち上げて筋トレをする場所」というイメージが強いかもしれません。しかし、STLiNEでは「ストレッチ」を非常に重要視しています。私たちの提供する「コンディショニングストレッチ」は、単なる準備運動ではありません。身体の機...

「痩せたいけれど、食べるのを我慢するのはつらい…」「糖質制限をしたけど、リバウンドしてしまった…」ダイエットにおいて、運動と同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが「食事」です。しかし、間違った食事制限は筋肉を落とし、代謝を下げ、逆に太り...

運動神経がないからジムなんて無理」「何をしていいかわからない」と、ジム通いを躊躇していませんか？実は、運動初心者の方こそ、自己流ではなくプロに教わるパーソナルジムが最適なんです。STLiNE下高井戸店が、その理由を解説します。目次 自己流トレー...

こんにちは！ストレッチ＆トレーニング【STLiNE】祖師ヶ谷大蔵店です。世田谷区、特に祖師ヶ谷大蔵エリアには多くのジムが存在しますが、「どこを選べばいいかわからない」「自分に合っているのはどこだろう？」と迷われている方も多いのではないでしょう...

肩こり・腰痛を解消！デスクワーカーのための簡単ストレッチ＆トレーニング 目次 1. デスクワークが肩こり・腰痛を引き起こす理由 2. 仕事中にできる簡単ストレッチ5選 3. 帰宅後にやりたい腰痛解消エクササイズ 4. 肩こり・腰痛を根本から改善する筋トレ ...

30代からの筋トレ！代謝を上げて若々しい身体を取り戻す方法 目次 1. 30代から身体が変わる理由 2. 30代からの筋トレが重要な5つの理由 3. 30代におすすめの筋トレメニュー 4. 筋トレ初心者が気をつけるべきポイント 5. まとめ：今から始めても遅くない！ ...

リバウンドしないダイエットの秘訣！成功者が実践している5つの習慣 目次 1. なぜリバウンドは起こるのか？メカニズムを理解する 2. リバウンドしない人が実践している5つの習慣 3. ダイエット成功後の体重維持のコツ 4. STLiNEがリバウンドを防ぐ理由 5. ...